“阳”了之后如何补充营养？******
“阳”了之后如何补充营养？
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神ap走势图银隆再爆猛料 魏银仓曾用公款270万为家人及亲家买车 2024-12-01 彩神ap赔率 智慧栽实控人突遭拘留 2024-03-09 彩神ap交流群近300股跌停！沪指跌0.77％，创业板指暴跌2.55％ 2024-07-14 彩神ap下载app揭秘美名校招生舞弊案:花800万进耶鲁 这名学生这样做的 2024-05-22 彩神ap技巧一场牵动资本市场全局的改革 2024-07-12 彩神ap规则睡前腿不舒服是什么病 2024-03-06 彩神ap官方小学副校长课间带头跳鬼步舞 2024-09-26 彩神ap攻略退役军人事务部详解退役士兵社保核心问题 2024-05-09 彩神ap玩法菲总统：不运走垃圾，就丢到加拿大海滩和使馆 2024-06-05 彩神ap娱乐保罗遭驱逐勇士险胜火箭1-0 2025-01-06 彩神ap手机版 我海军70周年活动有哪些小国舰艇？ 2024-04-07 彩神ap开户重复使用的食用油会促进乳腺癌转移 2024-03-24 彩神ap登录“一带一路”沿线国家农产品进京 丰富北京“菜篮子” 2024-10-31 彩神ap论坛日本住宅空置率创新高！有城市两成房屋没人住 2024-10-22 彩神ap客户端夺冠后马龙大喊的这句英文冲上热搜第一 网友留言亮了 2024-06-14 彩神ap开奖结果 比亚迪唐连撞数车致一死五伤，司机五问比亚迪：刹车为何失效？ 2024-04-18 彩神ap登录为防范疫情传播 希腊帕特雷市取消狂欢节大游行 2024-10-19 彩神ap代理 浙江一岁女童眼睛被戳穿,这东西你家也有!父母肠子都悔青了 2025-01-18 彩神ap手机版APP长期有症状小心脑溢血 2024-04-25 彩神apAPP气吹的？彭昱畅腹肌消失，小李子魔鬼训练 2025-01-24 彩神ap软件 游戏更新太慢？ 官方承诺《Apex英雄》会有新模式 2024-07-26 彩神apapp汤普森：身体是革命本钱 裁判和球员都会有糟糕表现 2025-01-03 彩神ap计划群9000元宠物鸡被偷走,找到时已被拔毛准备下锅主人当场崩溃 2024-11-01 彩神ap计划花车巡游、灯光秀……2500场文化活动贯穿世园会 2024-06-18  ) 彩神ap地图 |
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