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专家详解 “阳康”网红食物******

　　“阳康”后推荐喝奶茶？黄桃罐头除了愉悦心情有实效吗？盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？在1月7日举办的上海科普大讲坛上，上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园对当下的一些“阳康”网红食物是否有效、为何有效进行了解答：

　　粥没有错，但更推荐牛奶

　　胃口不太好的情况下，大家可能选择喝粥来“续命”。汪正园说，“粥并没有错，但是粥相对来说，营养比较匮乏，能量密度比较低，吃多后把胃撑起来了，其他一些营养更好或者能量密度更大的食物就吃不下了。”

　　因此，他推荐牛奶或酸奶，“‘阳康’的人胃口不是很好，吃不下东西，甚至我们的嗓子不是很舒服的情况下，更推荐酸奶，因为酸奶能量密度更高，而且对乳糖不耐受人群更友好些。”

　　奶茶登上“推荐榜”

　　碳水化合物让人“又爱又恨”，但在抗病毒时它不可缺。“吃饱了才有力气减肥，同样，吃饱了才有力气对抗病毒。”汪正园说。

　　他表示，一般来说，好的碳水来源是主食和水果，如果真的吃不下，可以喝一些含糖饮料来作为能量的补充；含糖饮料中最推荐奶茶，因为奶茶的能量密度在含糖饮料中是偏高的，奶茶里还会加些料，营养素较一般的饮料丰富。

　　含糖饮料中，他还推荐运动饮料，因为运动饮料有一定的矿物质含量标准，可补充因发烧流汗引起的电解质损失。

　　黄桃罐头不仅是“精神罐头”

　　对于“网红食物”黄桃罐头，汪正园说，黄桃罐头是可以补充维生素和矿物质的，另外，罐头比较“凉爽”，对咽部比较友好，可以提高进食的舒适度。

　　他表示，罐头的甜味也会给大脑提供愉悦信号，“糖分在进入我们身体的时候，可以跟口腔里面的甜味受体结合，促使大脑分泌‘快乐分子’——多巴胺。”

　　盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？

　　盐蒸橙子能缓解“刀片喉”，汪正园说，这是因为橙子富含芦丁，芦丁可以降低血管通透性，消除喉咙肿胀。

　　那其他果汁是不是也可以？对于这个问题，他解释，芦丁主要存在于橙皮和橘络(果皮内层筋络)中，蒸食有助芦丁更好地溶解，这样吃起来会更多；而橙汁饮料相对来说芦丁的含量会很低。

　　他还介绍，富含芦丁的水果不仅有柑橘类水果(橙子、橘子、柚子、柠檬等)，还有西红柿、茄子、苦荞等。（记者 郑莹莹）

洋河白酒亮相荷兰推介中国白酒文化******

　　中新网阿姆斯特丹1月6日电 (记者 德永健)吃中餐，喝白酒……中国白酒知名品牌洋河5日亮相荷兰，推介中国白酒文化。

　　当地时间5日晚，洋河“梦之蓝之夜”在荷兰首都阿姆斯特丹举行，与会百余位中荷嘉宾品鉴了以绵柔工艺见长的洋河海之蓝、天之蓝、梦之蓝等白酒产品。

　　江苏洋河酒厂股份有限公司国际贸易事业部副部长丁一在致辞中介绍，中国白酒是世界烈酒重要组成部分，作为中国白酒知名品牌，洋河肩负中国白酒走出国门、走上海外餐桌的使命，目前已远销全球50多个国家和地区。

　　此番洋河白酒在欧洲贸易门户荷兰亮相，丁一指欧洲是国际品牌策源地，也是全球烈酒市场重镇，希望以推介活动为起点开拓欧洲市场，让中国白酒香飘更多欧洲国家。

　　荷兰侨界代表、全荷华人社团联合会主席季增斌在致辞中表示，酒是全世界“通用语言”，一句“干杯”胜过千言万语；中国白酒蕴含深厚中华文化底蕴，希望“以酒为媒”，搭建连接中外的“友谊之桥”。

　　由于中国农历新年即将到来，活动末尾现场嘉宾斟满美酒，齐喊“干杯”，并拉起横幅恭祝全球华侨华人新春快乐。

　　资料显示，洋河白酒的酿造历史起于隋唐，发展至今形成独特的“绵柔”口感。2012年，洋河酒厂股份有限公司所在地江苏宿迁被中国轻工业联合会和中国酒业协会授予“中国白酒之都”的称号。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）